考えたことはないけど、不安はあるもの
体の健康も気になるところですが、脳の健康も気になりませんか？
仕事柄、忘れてしまうこと・思い出せなことに対する恐怖は、人一倍あります。
「忘れていることを忘れるのが認知症だから、忘れたー思い出せないーって悩むのはまだまだ大丈夫なのよー」とは言われますが、脳の機能が落ちているなと思うことが増えてきました。
確かに分かっていたはずなのに、なぜか名前が出てこない、こういう言い回しをしたかったはずなのになぜかうまく表現ができない、なんと説明したらいいかモゴモゴしてしまう…。
こんなことが起こるたび、一抹の不安が胸をよぎる…。
認知症予防をしたいと思っても何から始めていいか分からないし、日々の雑事に追われて、一瞬感じた不安はそのまま放置される日々を送っていました。
3か月に1回のチェックで認知症の発症に気を付ける生活を始める
そんな時、東大の大学院に通う知り合いがJ-TRC（ジェイ・トラック）を教えてくれました。
東京大学が運営している、認知症予防薬の開発をめざすインターネット登録研究プログラムのサイトです。現在50歳から85歳までの認知症を発症していない方で、アルツハイマー・認知症の臨床試験や治験に関心があり、PCかタブレットを持っていれば、ご自身を登録して、このサイトで無料で認知症チェックを受けることができます。スマホでは受けられません。年齢的にも条件的にもドンピシャ（笑）なのでやってみてはどうでしょうかということでした。
登録するのは、メールアドレスとID、生活状況です。本名や住所などは登録しません。
このサイトでは、症状がないもしくは症状がごくごく軽い人へ、臨床検査や治験の情報を届けることを目的としています。登録すると3か月に1回無料チェックをうけて、自身の状態を判定することができます。登録することも登録を解除することも自由なので、ワタシは登録しました。
テストは意外に難しい
まだ結果は出ていませんが、（1週間くらいかかるそうです）テストは、カードを見てキーを押すものと、カードを覚えてキーを押すものの2種類です。
詳しくはサイトをご覧ください。テストについての動画もあり、とても分かりやすく説明されています。
ワタシは意外に難しかったなというのが本音です。
これで、症状が出てないけれど認知症の傾向がありますと判断されたら、ワタシはどうするでしょうね？きっと治験を受ける道を選ぶと思います。予防と進行させないことが大事といわれますものね。
予防的に導入できるサプリたち
サプリメントや健康補助食品で予防というのは、もっとも手軽にできる方法の一つです。
ここでは、3つの商品をご紹介します。自分で飲みたい、親にも飲んでもらいたいそんな商品です。
１．言わずと知れたおさかなパワー Dr.Mari DHA/EPAオイル
オイルは質の良いものを摂るのが大切です。フィッシュオイルももちろん、品質が大切です。酸化を抑えた高品質なメイドインジャパンオイルです。
中性脂肪も下げてくれるので、ありがたいですね。
２．ホヤ由来のプラズマローゲン プラズマローゲン18000＋
ホヤは魚でも貝でもない、脊索動物の一種です。新鮮なホヤは美味しいですよ。好みはあると思いますが。そんなホヤにこんな力があるのは驚きです。海の生物たちは、ワタシ達の強い味方なのかもしれません。
３．大豆の力は計り知れません サポートメモリープレミアム
加齢で減少するホスファチジルセリンは脳の栄養素で、大豆に含まれていますが、100㎎を摂取するのに3.5㎏もの大豆を食べなくてはならず、それを効果的に摂取できるのがこちらです。
もちろん、健康的な食事、適度な運動、規則正しい生活などの上に、これらの食品を摂取することが望ましいのは皆さまお分かりのことと思います。
健康を追求するってホント奥が深いです。年とともに健康の話題が大好きになりますね。
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